健康

やられました...痛い！朝起きようとしたら背中が痛い！腰が痛い！原因は椅子か？起き上がる時に痛くて、すぐにはまともに歩けなかったけれど、しばらくすると普通に歩けるのです。痛みもないのです。で、椅子に座って朝食を摂り、立ちあがろうとしたり、前...

私が加入している健康保険会社は、オンラインでの健康コーチングプログラムを提供しています。１プログラムは12週間。やり遂げるとご褒美がもらえます。ご褒美目当てでせっせとプログラムに参加しているこの私、今週から「フィットネス」というプログラムに...

昨日、何気なくやってみた「寿命タイマー」、なんと私の寿命が残りあと約40年、と出ました。もちろん、こういった質問形式のテストはエンタメ。100%本気にしてはいけませんが、私としては予想外の長生き路線でびっくり。以前、通っていた語学学校で授業...

先日、シニアブロガーさんの記事を読んでいたら、「寿命タイマー」というサイトが紹介されていたのです。面白そうだな〜と思い試してみたら、私の寿命はあと40年近いらしい。だと、100歳近くまで生き延びることになる！shirousagi私の家系は皆...

もうすぐ60代になろうかというshirousagiです。若い時にもっと気を付けておけばよかったな、と思うこと、そして、年をとってなおさら大事だと思うことは健康これ一択です。健康といえば、体だけではなく、メンタルにおいても健康でありたい！誕生...

チョコレートが大好き過ぎて、毎日のように板チョコを食べていたshirousagiです。流石に50代も後半、アラカンになってからは、チョコレートを食べるのは多少控えるようになりました。と言っても、全くチョコレートのない人生なんて考えられない！...

3年ほど前、そう、コロナ禍で仕事や友人らとの外出が激減した時に「せめて散歩を」と積極的にウォーキングを始めました。目標は1日1万歩。スマホやスマートウォッチがカウントした歩数を見るのが楽しくなって、毎日1万歩をクリアしていました。が、大腿骨...

50代、60代ともなると、特に気になるのが「健康」！健康といえば、最近よく見かけるのが「足を組んで座るのは良くない」と言った記事です。先日も「足を組んで座ることの何がダメなのか専門家が解説」という記事を目にしました。実は私、ドイツに来たばか...