雑記森を散歩していてちょっと悩むこと
今週から「1週間に6万歩以上歩く」プログラムに参加して、せっせと歩いているshirousagiです。 今日はお天気も良く、森まで散歩に出かけたので、軽く1万歩以上クリア！ 明日までで合計6万歩以上歩けば、今週の課題はク...
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雑記毎週6万歩以上歩こう！〜体を動かすための7つのコツ
先日、ドイツでは運動不足の人が多い、ということを書きました。 なんでも、ドイツ人の平均の1日の歩数は約4,000歩だとか。 shirousagi 確かに、特に運動をしないでいると、1日に歩く歩数は4,000歩位だっ...
一時帰国日本を歩くのは楽？〜私が日本でよく失敗する事
ただいま、絶賛！日本一時帰国中のshirousagiです。 年末年始の日本、それはお天気が良いことも多くて（私の帰国先は太平洋側）楽しいのですが、唯一の欠点は・・・ 年末年始なので、どこに出かけても人、人、人！ 特にお正...
日記毎日1万歩以上歩いて1年たちました〜1万歩以上歩かないと落ち着かない！
こんにちは、shirousagiです。 コロナ禍のロックダウンで始めたお散歩習慣。最初は気ままに歩きたいだけ歩いていたのですが、スマホの歩数計を見て、グラフが伸びていくのを見るのが楽しくなり、 「今日は昨日より沢山歩こう！」と...
ドイツってこんな国!?朝散歩は楽しい！〜コロナ禍の散歩中、立ち止まってはいけないの？
最近は歩くのが好きになっているshirousagiです。 先週はとても良いお天気に恵まれたので、久々に畑の畦道から続く道をお散歩！ この時、気温はまだ氷点下で地面の草は凍っています。うう、寒い！ 写真では...
雑記冬でも毎日１万歩歩く5つのコツ〜ロックダウンが続いているので散歩をします！
こんにちは、なかなか一時帰国が出来ないドイツに住むshirousagiです。 2021年も３月に入りました。新型コロナ感染者がドイツでも見つかってから早くも１年が経ちます。 それまで頻繁にお出かけしていた私がほとんど出掛けられ...
雑記毎日１万歩を歩いて半年たちました〜習慣にすると辛くない
こんにちは、ロックダウンがもっと厳しくなるかも？といわれているドイツに住むshirousagiです。 このコロナ禍で私が始めた習慣に「毎日１万歩以上歩く」があります。実際に毎日１万歩以上歩くようになったのは去年2020年7月25日か...
雑記毎日１万歩を歩いて１ヶ月たちました〜１万歩歩くメリット
こんにちは、ドイツに住むshirousagiです。 ドイツの片田舎に住んでいるので車がないと生活できません。それはまあ、いいのですが、（都会に住んでいても、ドイツの公共交通だけだと不便だ！） 車を運転する生活をしているとどうし...
amazonこの春は散歩と動画が面白い〜朝の散歩とアニメ「舟を編む」
週末は良いお天気に恵まれたドイツです。（おそらくこれからしばらくは春らしいお天気に恵まれそうです） せっかくの良いお天気。しかもイースター休暇に入りました！本来なら休暇を喜び、久々にのんびりできる！と朝寝坊したり、旅行にでかけたりす...
ドイツってこんな国!?感染予防にも散歩はオススメ〜ドイツ人は散歩が大好きだから？
3月22日、政府が出した新型コロナ感染拡大予防対策は 「（公の場で）３人以上で集まる事は禁止する」 です。これからしばらく、公園で３人以上で集まる、３人以上でおしゃべりする、と言う事はできません。違反したら罰金ですよ。州によっ...