健康

私が加入している健康保険会社は、オンラインでの健康コーチングプログラムを提供しています。 １プログラムは12週間。やり遂げるとご褒美がもらえます。 ご褒美目当てでせっせとプログラムに参加しているこの私、今週から「フィットネス」というプログラ...

昨日、何気なくやってみた「寿命タイマー」、なんと私の寿命が残りあと約40年、と出ました。 もちろん、こういった質問形式のテストはエンタメ。100%本気にしてはいけませんが、私としては予想外の長生き路線でびっくり。 以前、通っていた語学学校で...

先日、シニアブロガーさんの記事を読んでいたら、「寿命タイマー」というサイトが紹介されていたのです。 面白そうだな〜と思い試してみたら、私の寿命はあと40年近いらしい。 だと、100歳近くまで生き延びることになる！ shirousagi 私の...

もうすぐ60代になろうかというshirousagiです。 若い時にもっと気を付けておけばよかったな、と思うこと、そして、年をとってなおさら大事だと思うことは 健康 これ一択です。健康といえば、体だけではなく、メンタルにおいても健康でありたい...

チョコレートが大好き過ぎて、毎日のように板チョコを食べていたshirousagiです。 流石に50代も後半、アラカンになってからは、チョコレートを食べるのは多少控えるようになりました。 と言っても、全くチョコレートのない人生なんて考えられな...

3年ほど前、そう、コロナ禍で仕事や友人らとの外出が激減した時に「せめて散歩を」と積極的にウォーキングを始めました。 目標は1日1万歩。スマホやスマートウォッチがカウントした歩数を見るのが楽しくなって、毎日1万歩をクリアしていました。 が、大...

50代、60代ともなると、特に気になるのが「健康」！ 健康といえば、最近よく見かけるのが「足を組んで座るのは良くない」と言った記事です。 先日も「足を組んで座ることの何がダメなのか専門家が解説」という記事を目にしました。 実は私、ドイツに来...

先日、ドイツでは運動不足の人が多い、ということを書きました。 なんでも、ドイツ人の平均の1日の歩数は約4,000歩だとか。 shirousagi 確かに、特に運動をしないでいると、1日に歩く歩数は4,000歩位だったわ。 お出かけしても車で...