人生、思うようにことが進まないこともありますよね。
60年以上生きていると、「ああ、また悩みの種ができてしまった」「また寝る時に頭の中で嫌な出来事が駆け巡っている」という日に何度出会ったことでしょう。
もう、この悩みを考えることをやめたい！と思っても、頭が勝手にそのことを考えてしまう。
それがストレスで病気にもなるのに。
こんな時はやはりアウトプットするしかない！
友人に話まくったら元気になった
10日ほど前、いや〜なことがありました。そして、悩み事ができてしまいました。
その晩、夜中に目が覚めてから、頭の中がその悩み事でいっぱいに。
なかなか眠れない…困った…
すっかり睡眠不足。３時間くらいの睡眠です。
その後、風邪をひき、事態はますます悪化。
やだなあ
ストレスで免疫力が落ちたか…
この1人では解決できそうにない問題、悩み、頭の中をぐるぐるぐるぐる…と回り続ける悩み。
あまりにも困ったので、風邪も快方に向かったある日、友人らにこの出来事をぶちまけました。
聞いてくれた友人からは色々なアドバイスもあったけれど、やはり「聞いてもらった」このことが一番助かった。
その後、元気になった私よ。夜もぐっすり眠れるようになったわ。
私の愚痴とも言える悩みを聞いてくれたみんな、ありがとう！
嫌なことは紙に書く
迷惑がかからなければ、友人らに悩みを聞いてもらうとすごく気が軽くなることってありますよね。
今回は本当にそれを実感。
でも他人に話せないこと、話したくないこと、話す人がいない時は…
書く！書く！
これも実感しています。
たまに私はノートに書き殴っています。
溜まったノートやボールペンの消費にもなる
嫌なことを思い出さない、夢中になれることを見つけておく
嫌な出来事があって辛い時、逃げ道を作っておくのも手。
私の場合はこれ（このブログ）だな。
色々テーマを決めたり、そのことについて調べたりして文章を書いていている時は、他のことをあまり考えることなく、とても集中しています。
私にもこんなに集中できる力があるのか
そういった、「今日あったことを忘れることができるくらい集中できること」があると人生は楽です。その集中できることをする時にお金がかからないと楽です。
「逃げ」と言われればそれまでだけど、たまには逃げよう。
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