読書 本はこうして読む（聴く）〜学校の授業もこれができると良いのに
私のただいまのストレス解消法は「歩く」です。家の中を歩く時は（外出中は危険な目に遭う可能性があるのでしない）オーディオブックや音声のニュースを聴きながら歩いています。これがすごく良いのです。本（オーディオブック）の内容を理解するのに歩きなが...
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ドイツってこんな国!? 平たい桃、蟠桃（ばんとう）〜ドイツの桃は皮ごといただきます！
桃が美味しい季節になりました！桃というとドイツで最近市民権を得ている平たい桃Plattpfirsich.Plattpfirsich（プラットプヒィルズィヒ）＝platt（平たい）Pfirsich（桃）平たい桃「蟠桃」これがその平たい桃。日本...
お菓子 ストレス解消に食べるのはやめよう〜リンツのチョコレートをもらった
嫌なことがあった時などストレス解消につい食べてしまうってこと、ありませんか？私なんて食べるのが大好きなので、ついつい手軽にスナック菓子やチョコレートを手に取ってしまいます。お酒を飲むこともあります。若い頃はそれでも良かったのですが...流石...
ドイツってこんな国!? レンズ豆チップスはポテトチップスより体に良いか？
なぜか？この時期になると急にチップスを食べたくなるshirousagiです。スポーツ中継番組を見るわけではないのですが。この世はサッカー欧州選手権。本日もスーパーに食料品の買い出しに出かけたら、ポテトチップスなどのスナック菓子やビールなどの...
ドイツってこんな国!? ユーロサッカー（UEFA EURO）2024がもうすぐ始まるけれど…関心があるのはスケジュールだけ
いよいよ今週金曜日（14日）からサッカーの欧州選手権、UEFA EUROが始まります。今回は開催地がドイツです。なのですが、私の周りは何の盛り上がりも見せていません。周りにサッカーに興味がある人がいないから、なのかな？ユーロサッカー、サッカ...
一時帰国 東京都庁に行ってきた〜職員食堂と展望室
今年2024年3月のことですが、一時帰国の際に新宿に所用があったので、東京都庁にも出かけて来ました。その時、都庁の職員食堂と南展望室を利用させてもらいました。今回はその時の様子を紹介します。（今頃...）東京都庁の職員食堂（第一本庁舎32階...
ドイツってこんな国!? ジャガイモが値上がり〜夏はどこへ？
このところ、毎日のように雨がふっていました。が、先週末はとても良いお天気に恵まれて、久々に庭のパラソルを開き、テラスで食事をすることができました！と喜んでいるのも束の間。本日は雨のち夕方にやっと晴れ。その晴れは束の間...（涙）ジャガイモが...
ドイツってこんな国!? ドイツの韓国系カフェに行ってきた
お天気の良い日曜日。せっかくなのでぶらぶらと街歩きをして（お店は休みだからショッピングはできない）韓国系カフェに行ってきました。重くて硬いケーキの多いドイツにあって、韓国系のカフェは日本のケーキのようなふわふわでクリームたっぷりなケーキが多...
雑記 私のナイトルーティン〜夜はひたすら楽しむための時間にする
先日は私のモーニングルーティンを紹介しました。実は私が自分のルーティンを紹介しようと思ったのは、この記事をnoteに書いたからです。そう、フルーツ。病院のフルーツサラダが美味しかった！今日はそのフルーツの入った私のナイトルーティンを紹介しま...
雑記 私のモーニングルーティン〜実行は楽にする！
今回は私の現在のモーニングルーティンを紹介します。その前に、現在のルーティンになったのは、私がアップルウォッチを買ったというのも理由の1つなので、まずはスマートウォッチの話から。スマートウォッチのある生活で健康に一層気をつけるようになった2...