旅行 ドイツでもピクミンブルームを遊びながら歩いている
老化防止に毎日せっせと歩いているshirousagiです。いつの間にか毎日1万歩以上歩くようになり、ここ3年は体調が悪くなければ1日1万歩を軽くクリアしています。shirousagiいくらなんでも体調が悪い日はやめているし、この間、怪我もし...
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読書 本はこうして読む（聴く）〜学校の授業もこれができると良いのに
私のただいまのストレス解消法は「歩く」です。家の中を歩く時は（外出中は危険な目に遭う可能性があるのでしない）オーディオブックや音声のニュースを聴きながら歩いています。これがすごく良いのです。本（オーディオブック）の内容を理解するのに歩きなが...
雑記 カラダ年齢が実年齢より若いと出た！
私が加入している健康保険会社は、オンラインでの健康コーチングプログラムを提供しています。１プログラムは12週間。やり遂げるとご褒美がもらえます。ご褒美目当てでせっせとプログラムに参加しているこの私、今週から「フィットネス」というプログラムに...