読書 太りたくない人はドイツから脱出した方がいいかも!?
アメリカの肥満が問題になっているのは有名かと思いますが、ドイツでも肥満な人が多くて大問題になっています。そりゃあもう、砂糖と脂肪のとりすぎ、そして運動不足！日本人としては少々ふっくらしていてもドイツだと太り過ぎにならない？私のBMI（ボディ...
読書 
雑記 やっぱりお昼寝をしよう！〜インフルエンザにはかかりたくない（免疫力を高めたい）
お昼寝大好きなshirousagiです。いつ頃から（あれはコロナ禍で仕事がない日が続いた時だ）お昼寝をするようになりました。20分くらいお昼寝をすると良い、と聞いて、ランチの後に昼寝。すると午後の仕事でも眠くならなくて調子が良いことに気がつ...
雑記 とても後悔していること〜外国に暮らす日本人がもらって嬉しいものがわかっていなかった
外が暗く外出する気分になれない日々には、ついつい考えることが多くなってしまいます。（そういう点ではメンタルのためにはある程度忙しい方が良いなあ）時間があったり、お布団の中でなかなか出ることができずにいると、どうしても色々と過去のことを思い出...
料理 今年はこんな料理のレパートリーを増やしたい！
新年を迎えて「今年はこうするぞ〜」と燃えているshirousagiです。先日は私の今年の抱負を述べさせていただきました。2025年はこうありたい〜シニアの私の今年の抱負そして、自炊するぞ〜と心に決めました。今年はこれにはケチらないと決めた事...
雑記 今年はこれにはケチらないと決めた事〜暖かいと美味しいは正義
節約大好きなshirousagiです。特にここ数年は自営業の我が家の経済状態は火の車。無駄な出費は避けたいところです。ただ、あまり節約ばかりに夢中になっていても人生がつまらなくなる。実は私はお金の使い方に関しては割とシビアな方で、高校生の頃...
ドイツってこんな国!? 大寒なので寒かった!?〜ドイツの1月が寒い
先週日曜日（1月19日）、仕事があったので出かけましたが、寒い！外は霧が出て真っ白。気温は零下。「ふう、やはり大寒というだけあるわ」（ドイツ語に大寒はない）と思いつつ、日本の天気ニュースを見たら「大寒なのに...ポカポカ」とか。うらやましい...
シンプルライフ 【1日1捨て】あきらかに不要品なのに私がつい保管したくなるモノ
クリスマス休暇中はお休みしていた「1日1捨て」、再開しました。目標達成には小さな目標を立てるゴールを決める宣言するというのはとても効果がありますよね。なにしろすぐに「まだ使えるかも、必要になるかも」と思ってしまう私は1日に1つ何かを手放そう...
日記 人生3度目の「凶」が出たけれど、これはラッキーなのかも！
初詣のおみくじでこれまでに「凶」を2度ほど引いたことがあるshirousagiです。最初に凶が出た時はショックだったけれど、2度目に凶を出した時は「またかあ。これからは良いことあるかな？」と強気でした。「凶」が出た時って、今が最低（だから凶...
一時帰国 やっと自分がやりたいことがわかったけれど、遅すぎない？
いえ、遅すぎることはない。今が一番若いのです！（そうですよね？）今回の「やりたいこと」というのは仕事ではなく、趣味です。なのでシニアになってからだって遅くない！何をやりたいのかって？それは旅です。ずっとずっとこれまで後悔していた一時帰国去年...
雑記 体のことを考えた食事をしようと思った日
体は食べたものでできている、と言いますよね。健康に良い食生活を送ろう、とはいつも思いますが、それでも「料理をするのが面倒だなあ〜インスタントで済ませよう」と思ったり、「もう人生も残りわずかだから好きなものを好きなだけ食べよう」と思ってしまう...