夜２時間のリラックスタイムが思ったより効果的な件

私は時間を無駄に使うのが大嫌いな人間です。

もう引退の身になってもいまだにこんな本を読むほど。

📕「トヨタで学んだ自分を変えるすごい時短術」

この本のタイトルの「時短」に惹かれちゃったんですよ。

料理だって「時短」と書いてあると作ってみようという気になるし、お掃除だって「簡単・時短」でできる方法が書いてあると必死になって読みます。

「時は金なり」というではないですか！ただぼ〜っとしていても時間は進む。過ぎてしまう。

なんだけど…

仕事は夜の8時には終了する！

主婦業をやっていると、1日中なにか仕事をやっていることってありませんか？

食事の支度や片付け、掃除などすることはいつもある。

その上、リモートでの仕事もしていると、仕事をしようと思えば1日中、寝るまで仕事を続けることができてしまいます。

なのですが、数年前から

夜の8時になったら仕事が溜まっていようがPCはシャットダウンして着替える！

というマイルールを設置したのです。

就寝は10時。1日７〜８時間の睡眠時間を確保しようと思ったら10時には消灯して寝たい。

なのですが、「仕事終了！」という8時から就寝の10時までの２時間、ほけ〜っとドラマを見たり漫画を読んだりするのが、その、なんとなく「時間がもったいない」という気がしないでもない。

休息は必要

最近、仕事が山積みになっているので、

「あの２時間はもったいないなあ」

などと思っていました。が、ですよ。

そう思いながら仕事をした方が仕事が捗る。

なにしろリモートの仕事や誰も文句を言わない家事だと、ついダラダラとやりがち。

それが「8時までに終えよう。そうしたらあのドラマの続きをみることができる」と思えば

何とサクサクと仕事をする私でしょう！！

そして何より、心置きなく「リラックスタイム」をのんびりと楽しめるとぐっすりと眠れて翌日の仕事へのモチベーションも上がる、というわけなのよね。

体調も良くなった気がします。まあ、6年前と今の健康状態を比べるわけにはいきませんが。

すごくどうでも良い私の1人夕食

本日はこれ。

ここではおひとり様夕食の時ばかり食事を紹介しているから、魚のフライの日が多い気がする。

前日に食べた皮付きじゃがいもを炒めて、ブロッコリー、カリフラワーと一緒に。

1人の時は「タンパク質・炭水化物・野菜」の3つが食事にちゃんと含まれていれば良しとしています。

1人の時の食事作りに時間をかけたくないけれど、健康には気をつけなくては。

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