先日、TVで俳優の堤真一さんが還暦になって困ったことは人の名前が覚えられない、老眼になったことだとおっしゃっていましたが、年齢とともに記憶力が衰えるのは悲しい事実ですよね。最近の脳科学の研究では何歳になっても脳を使っていれば衰えない、など希...

今日の片付けはモノではなくてデジタルデータでございます。特に写真とメール。個人的には物理的な「モノ」を残すか手放すかを決める方が楽。モノの片付けは楽なのですが、溜まったデジタルデータを片付けるのは、机にしがみついていなければならないせいか苦...

アメリカの肥満が問題になっているのは有名かと思いますが、ドイツでも肥満な人が多くて大問題になっています。そりゃあもう、砂糖と脂肪のとりすぎ、そして運動不足！日本人としては少々ふっくらしていてもドイツだと太り過ぎにならない？私のBMI（ボディ...

お昼寝大好きなshirousagiです。いつ頃から（あれはコロナ禍で仕事がない日が続いた時だ）お昼寝をするようになりました。20分くらいお昼寝をすると良い、と聞いて、ランチの後に昼寝。すると午後の仕事でも眠くならなくて調子が良いことに気がつ...

外が暗く外出する気分になれない日々には、ついつい考えることが多くなってしまいます。（そういう点ではメンタルのためにはある程度忙しい方が良いなあ）時間があったり、お布団の中でなかなか出ることができずにいると、どうしても色々と過去のことを思い出...

新年を迎えて「今年はこうするぞ〜」と燃えているshirousagiです。先日は私の今年の抱負を述べさせていただきました。2025年はこうありたい〜シニアの私の今年の抱負そして、自炊するぞ〜と心に決めました。今年はこれにはケチらないと決めた事...

節約大好きなshirousagiです。特にここ数年は自営業の我が家の経済状態は火の車。無駄な出費は避けたいところです。ただ、あまり節約ばかりに夢中になっていても人生がつまらなくなる。実は私はお金の使い方に関しては割とシビアな方で、高校生の頃...

クリスマス休暇中はお休みしていた「1日1捨て」、再開しました。目標達成には小さな目標を立てるゴールを決める宣言するというのはとても効果がありますよね。なにしろすぐに「まだ使えるかも、必要になるかも」と思ってしまう私は1日に1つ何かを手放そう...

初詣のおみくじでこれまでに「凶」を2度ほど引いたことがあるshirousagiです。最初に凶が出た時はショックだったけれど、2度目に凶を出した時は「またかあ。これからは良いことあるかな？」と強気でした。「凶」が出た時って、今が最低（だから凶...