私は父を早く亡くし、母も60代で倒れ施設に入居していたので両親の介護を経験していません。祖父母も短命だったので介護とは無縁の生活を送ってきました。（おまけに外国に住んでいるし）人間、年をとるとどうなるかを実際に見たのは80代の友人に頻繁に会...

最近、家の中も寒くて「これはもっと暖かい服が欲しいなあ」と思っていたところ、あのユニクロのサイトを見ていたら、ある！欲しいなあと思っていた暖かい服がある。サイズが自分に合わないと困るから店舗に出かけよう、と思ってデュッセルドルフのお店の在庫...

初めてドイツ人の家庭に下宿することになった時、その家のお母さんが家の中を案内してくれたのですが、その時ちょっとびっくりしたこと。それは彼女が化粧品をほとんど持っていなかったことなのです。化粧品は玄関前のトイレの洗面台のところに口紅が１本とア...

とある保険会社の健康プログラムを実行していて、運動能力チェックというものがあったので、保険会社の作った動画の通りに自分の運動能力チェックをしました。そこで、やっと！本当にやっと気がついたのです。それはだから私は正座ができないのか！！というこ...

先日、TVで俳優の堤真一さんが還暦になって困ったことは人の名前が覚えられない、老眼になったことだとおっしゃっていましたが、年齢とともに記憶力が衰えるのは悲しい事実ですよね。最近の脳科学の研究では何歳になっても脳を使っていれば衰えない、など希...

今日の片付けはモノではなくてデジタルデータでございます。特に写真とメール。個人的には物理的な「モノ」を残すか手放すかを決める方が楽。モノの片付けは楽なのですが、溜まったデジタルデータを片付けるのは、机にしがみついていなければならないせいか苦...

アメリカの肥満が問題になっているのは有名かと思いますが、ドイツでも肥満な人が多くて大問題になっています。そりゃあもう、砂糖と脂肪のとりすぎ、そして運動不足！日本人としては少々ふっくらしていてもドイツだと太り過ぎにならない？私のBMI（ボディ...

お昼寝大好きなshirousagiです。いつ頃から（あれはコロナ禍で仕事がない日が続いた時だ）お昼寝をするようになりました。20分くらいお昼寝をすると良い、と聞いて、ランチの後に昼寝。すると午後の仕事でも眠くならなくて調子が良いことに気がつ...

外が暗く外出する気分になれない日々には、ついつい考えることが多くなってしまいます。（そういう点ではメンタルのためにはある程度忙しい方が良いなあ）時間があったり、お布団の中でなかなか出ることができずにいると、どうしても色々と過去のことを思い出...