初めてドイツ人の家庭に下宿することになった時、その家のお母さんが家の中を案内してくれたのですが、その時ちょっとびっくりしたこと。それは彼女が化粧品をほとんど持っていなかったことなのです。化粧品は玄関前のトイレの洗面台のところに口紅が１本とア...

とある保険会社の健康プログラムを実行していて、運動能力チェックというものがあったので、保険会社の作った動画の通りに自分の運動能力チェックをしました。そこで、やっと！本当にやっと気がついたのです。それはだから私は正座ができないのか！！というこ...

先日、TVで俳優の堤真一さんが還暦になって困ったことは人の名前が覚えられない、老眼になったことだとおっしゃっていましたが、年齢とともに記憶力が衰えるのは悲しい事実ですよね。最近の脳科学の研究では何歳になっても脳を使っていれば衰えない、など希...

今日の片付けはモノではなくてデジタルデータでございます。特に写真とメール。個人的には物理的な「モノ」を残すか手放すかを決める方が楽。モノの片付けは楽なのですが、溜まったデジタルデータを片付けるのは、机にしがみついていなければならないせいか苦...

アメリカの肥満が問題になっているのは有名かと思いますが、ドイツでも肥満な人が多くて大問題になっています。そりゃあもう、砂糖と脂肪のとりすぎ、そして運動不足！日本人としては少々ふっくらしていてもドイツだと太り過ぎにならない？私のBMI（ボディ...

お昼寝大好きなshirousagiです。いつ頃から（あれはコロナ禍で仕事がない日が続いた時だ）お昼寝をするようになりました。20分くらいお昼寝をすると良い、と聞いて、ランチの後に昼寝。すると午後の仕事でも眠くならなくて調子が良いことに気がつ...

外が暗く外出する気分になれない日々には、ついつい考えることが多くなってしまいます。（そういう点ではメンタルのためにはある程度忙しい方が良いなあ）時間があったり、お布団の中でなかなか出ることができずにいると、どうしても色々と過去のことを思い出...

新年を迎えて「今年はこうするぞ〜」と燃えているshirousagiです。先日は私の今年の抱負を述べさせていただきました。2025年はこうありたい〜シニアの私の今年の抱負そして、自炊するぞ〜と心に決めました。今年はこれにはケチらないと決めた事...

節約大好きなshirousagiです。特にここ数年は自営業の我が家の経済状態は火の車。無駄な出費は避けたいところです。ただ、あまり節約ばかりに夢中になっていても人生がつまらなくなる。実は私はお金の使い方に関しては割とシビアな方で、高校生の頃...