ゲームアプリを削除してモーニングルーティーンを効率的にしました〜100捨てチャレンジ45

シンプルライフ

2020.11.062025.01.23

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おはようございます、shirousagiです。

朝、目が覚めてからの2〜3時間は脳の状態がよく、仕事をするのにもっとも良い時間だと言われますよね。

朝の時間をどの様に過ごすかで1日が有意義に過ごせるか、そうでないかが決まる、と言っても過言ではないと思います。

本日は年末まで実行している「100捨てチャレンジ」に「ゲームアプリの削除」を加えたことと、それによって私のモーニングルーティーンが激変した事を紹介します。

もし、朝、なんとなくダラダラ過ごしてしまうのを辞めたいけれど、ゲームやSNSに時間を割いてしまう、と言う方がおられましたら、

勇気を持ってそれらのアプリを削除しましょう！

とお伝えします！

ゲームアプリ削除を思い立ったのは・・・

ゲームアプリを削除したのは実は今年の10月23日です。

100捨てチャレンジで毎日「今日は何を手放そうかな？」と考えている時、ふと「毎朝やっているゲームのアプリを削除してみよう」と思い立ったのです。

思い立ったが吉日！すぐに削除しました。

「ゲーム」と言うフォルダを作ってここに3つのゲームアプリを入れていました。

（最後の一つになった時にスクショを撮ったので、寂しい写真ですが、あと2つ入っていました。今はこのフォルダはありません）

削除して、また遊びたくなったら再ダウンロードをすればいいだけ話なので、気楽に削除出来ますよね。ちなみにどのアプリも無料版しか使っていませんでした。

「モーニングルーティーン」と書けば、なんだか素晴らしい朝の過ごし方、みたいですが、それまでの私の朝はダラダラ・・・です。

ちなみに、私はホームオフィスでの仕事（時間は自由に使える）そして、ピアノのレッスンですが、こちらは午後のみです。

午前中は自分の好きな様に時間を使えます。これが「朝の脳がすっきりしている時間をダラダラと過ごしてしまう」原因でもあるのですよ。

6:00 起床。シャワー、着替え、ウサギの世話
7:00 朝食（我が家はミューズリーなので朝食を作る事はしなくてよい）
7:30 1人なのをいい事に（夫が仕事に出かける）2つのゲームの「デイリーチャレンジ」をクリアするまでやる
8:00 たった2つのゲームだから、と油断しているとゲームに30分以上費やしてしまう！しかも、ゲームをしている時にスマホを手にしているので、デイリーチャレンジをクリアするとSNSを一通り見る。
9:00 大抵、この時間にやっと家事を始める。その後、ブログを書く。後は毎日「さて、これからどうするかな？」と考えながらダラダラ仕事を始める。。。これが既に10時を回っている。11時を回っていることもありました。。。

朝、目が覚めてから、仕事に取り掛かるまで3時間、その間、やっているのは朝食を食べてスマホで遊んでいる・・・それだけ。

やっているゲームがパズル系だったので、「まあ、頭のトレーニングにもなるんじゃない？」などと自分に言い訳していましたが、パズルだとクリアするまでに結構時間がかかっていたりもします。（所要時間は問われないゲームもあり）

パズルを解く事自体は脳トレになるかもしれませんが、問題は

「アプリのゲームは続けてやりたい様に作ってある」と言う事ですね。

課題をクリアするとバッジがもらえたり、毎日の課題があるとつい「これをコンプリートしたい！」と思ってしまいます。

ゲームを辞めてからのモーニングルーティーンはこの通り！

これで大抵午前中に「今日はこれをしたい、今日はこれを片付けなくてはならない」といった仕事が全て終了します。後は夕食の支度くらいかな？

するとランチの後は昼寝して、ピアノレッスン仕事を余裕を持って始めて、

夕食の後は自由にのんびり！！

朝さっさと仕事を始めると1日が効率的に使えるし、夜にのんびりを自分のしたいことが出来て快適です！

10月23日にゲームを完全に削除してから、「あ〜〜ゲームがしたい！」と思ったこともありません。ゲーム削除を後悔したこともありません。

むしろ、「もっと早く削除するべきだった」と感じています。そうしたらもっと早くから効率的に朝を過ごせたのに、です。

後は・・・スマホからSNSのアプリを削除したいのだけど、これにはまだ勇気が出ないのですよ・・・