雑記 毎週6万歩以上歩こう！〜体を動かすための7つのコツ
先日、ドイツでは運動不足の人が多い、ということを書きました。なんでも、ドイツ人の平均の1日の歩数は約4,000歩だとか。shirousagi確かに、特に運動をしないでいると、1日に歩く歩数は4,000歩位だったわ。お出かけしても車でドア・ツ...
雑記 
ドイツってこんな国!? これでは肥満の人は増える〜動かなくなったドイツ人？
2025年までにソフトドリンクやグラノーラなどに含まれる砂糖の量を減らそう！・・・と頑張っている国、ドイツです。本当に、ドイツのスイーツは甘い！甘い！甘すぎる！砂糖はタダだと思っているのか？と言いたい位。砂糖といえば、ダイエットの敵！糖分を...
ドイツってこんな国!? ドイツにデパートは必要か？〜Galeria Kaufhofの閉店
先日、ドイツの衣料を扱うチェーン店が経営破綻をしたことを書きました。この記事をアップした3月13日、すでに経営が危機状態にあるドイツの最後の大手デパートが支店を閉鎖する、というニュースが。shirousagiお店の経営破綻は仕方ないかも、と...
シンプルライフ 整理整頓をしないとこうなる〜不用品を片付けて不便さを解消する
今年に入ってから、何かと多忙な日が続き、片付けをする時間が取れないでいましたが、この週末は時間が取れたので、気になっていたところの整理整頓です。時間がない、ということは、自分の中での、この整理整頓の優先順位が低かったということで、本気で「片...
ドイツってこんな国!? 保守的な専門店が経営破綻するのは仕方ないかも〜お店での買い物の仕方はこうだった
今住んでいる町に引っ越してきた時に同僚に勧められた衣料品店が経営破綻した、というニュースが。（そのニュースはこちら）そのお店（Peek&Cloppenburgピーク アンド クロッペンブルク）は1900年にデュッセルドルフで創立されたお店。...
シンプルライフ これも「ミニマリストになるメリット」
先日、ミニマリストになるメリットは何かなあ？と考えて、最近話題のChatGPTに文章を作ってもらったことを書きました。その時の「メリット」アイディアは私が出したのですが、他にもあるのでは？とChatGPTに質問したのです。shirousag...
シンプルライフ 「ミニマリストになるメリット」を検証する
こんにちは、shirousagiです。日本に一時帰国すると、「今がチャンス！」とばかり爆買いします。その買ったものは、もちろんドイツの自宅まで持って帰るのですが、すると、当然のことですが、家の中のモノが増えます！そこで、せっせと片付け。これ...
ドイツってこんな国!? インスタント食品の糖分・塩分を本当に減らせるのか？〜ドイツのディスカウントスーパーの宣言
スーパーでゲットできるスイーツはとても甘くて、インスタント食品や調味料の素はとても塩辛い！そんな食生活を送っている人々の国、ドイツです。糖分の摂り過ぎ、塩分の摂り過ぎは成人病の元、ですよね。ドイツ栄養協会（DGE）は、ドイツ人の糖質・塩分・...
雑記 スマートウォッチが暴露した〜ストレスな日の翌日は体力が戻らない、お酒を飲み過ぎて体力が戻らない
2年前の秋、それまでずっと欲しいな〜でも贅沢かな？と思っていたスマートウォッチを買いました。あれから１年半、すっかりお気に入りとなって、毎日使っています。特に健康に気をつけたい50代にはオススメしたい！と、このブログでもスマートウォッチを紹...
IKEA IKEAのランチ（スウェーデン・ミートボール）がちょっと良くなっていた件
って、日本のイケアではございません、はい、食に関しては「生きていければそれで良い」なドイツ、そのドイツのイケアのお話です。「良くなっていた」と言っても、それは私の個人的意見でございます。IKEAの典型的スウェーデン風ランチ「Köttbull...