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これはストレス解消に!〜ASMRのおすすめ・咀嚼音

うさぎ
この記事は約2分で読めます。

今日目にしたツイートです。

研究によると、ビーバーが白キャベツをむしゃむしゃ食べる音を聞くと、一時的にストレスレベルを最大17%減らすことができるらしい…

これ、納得です!

わたしは、毎日うさぎがむしゃむしゃと野菜を食べる音に癒されています!

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特定の音を聞くと気持ちが良くなる・ASMR

ASMRという言葉を聞いたことありませんか?

最近ちょっと話題になっているようです。

shirousagi
shirousagi

ASMRとは「Autonomous Sensory Meridian Response」の略語ですって。

意味は直訳するならば「自律感覚絶頂反応」。へえ?

脳に心地良い反応を起こさせてくれる動画がYouTubeで「ASMR動画」として存在しています。

音楽ではなくて、音です。

特に聞いていて癒される音って、ありますよね。

人によってどんな音に癒やされるのかは多少違うようですが。

(視覚から癒される動画もあるそうです)

よくおすすめされるASMR

聞いて癒される音として人気なのが

  • 食べ物を食べる時の音
  • 料理をしている時の焼いている音、切っている音
  • PCのタイピング音
  • 足音(雪道を踏みしめる音とか)
  • 焚き火
  • 雨音

私はうさぎの咀嚼音以外だと、雨音が好きです!

shirousagi
shirousagi

家の中にいて、雨音を聞いていると守られているような気がするの

私の大好きな、ストレス解消になる音はこれです!

と言うわけで、私も(自分用と言う噂だが)ストレス解消のために「ASMR動画」を作りました!

うさぎが野菜を食べる音、うさぎが口をもぐもぐさせているところを見ると

・・・ストレスは17%どころか、100%吹っ飛んでしまうわ!

(※あくまで個人の感想です)

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