「やりたいことリスト」を書くといいよ、と聞いたこと、ありませんか？
- 夢を叶えたい
- 目標を明確にしたい
- 自分がやりたいことを見つけたい
- 将来に漠然と不安があってどうしていいかわからない
といった問題を解決するのに、「やりたいことリスト」を書くのが有効だと言われています。
書き出すことによって、自分の姿が見えてくる、とか。
また、
- 〇〇したい、なりたい
- 〇〇が欲しい
などと思ったら、どこかに書いて、頻繁にそれを眺めると良い、と言いますよね。
面白そうね〜〜
書くだけならタダだし、誰にも見せる必要ないし
そうは思っていても、もうアラカンな私は「まあ、今更バレエダンサーになるとか、投資するとか、無理だし」と、自分の夢を書いても仕方ないなあ、と思っていました。
昔からバレエダンサーになりたいと思ったことはないけどね
やりたいことリスト100を書こうと思ったのは
そんな時、見かけたのがこちら。
精神科医でYouTuberとして活躍されている樺沢先生の動画です。
へえ、カードに100個ほどのやりたいことを書き出す、ねえ。
あれ？？
そうだ！家に手放そうと思ったカードがまだあるじゃない！
手放そうと思ったカードとは、Karteikartenと呼ばれる、外国語の単語などを覚えるのによく使われるカードです。
今年、私がドイツ語単語を覚えよう！と買ったものを手放しました。
先日、同じカードで、息子が小学校の時に使った残りを発見！
一体どれだけ買ったんだ？とびっくりして、このまま捨てるより、買い物メモにでも使おうか、と思っていた矢先の事。
ちょうど100枚入りのカードです。
樺沢先生は「情報カード」を使うようにおっしゃっていますが。
私の手持ちのカードは大きさがA8なので、情報カードよりちょっと小さいですが、「やりたいことリスト」を書くには十分な大きさですよね。
よし！
これでこのカードも無駄にならないし、
「やりたいことリスト」書いてみよう！
深く考えずに書いてみた
ボールペンもカードも家にあるものを利用します。つまり経費はかからず。
まあ、ゲーム感覚で書いてみよう！
私は、これまでの60年近い人生で、やりたいことはせっせとやってました！
（なんたって、ドイツ語を使って音楽を仕事にする、という夢を持っていたら、ドイツ人にドイツ語でピアノのレッスンをすることになった）
将来の夢、という年齢でもないですが、動画のように
「10億円あったら」と思って
- やりたいこと
- 欲しいもの
- 行きたいところ
- 達成したいこと
を、せっせと書いた！30分以内には書ききれなかったけれど、家の中を歩きながら、思いつく「やりたいこと」を片っ端からカードに記入！
最初に書いたものは、夢はでっかく「家の改築」とかでしたが、50くらい書き終えたところで、何を書いていいかわからなくなって、「コンビニのスイーツが食べたい」などという日本にいればすぐに実現できるようなものまで登場。。。
私のやりたいことは高収入を得て、日本を旅行だった
カードを書き終えて、それを分野ごとに分けました。
（私が書いた100個のやりたいことを具体的にここで書いても、みなさんには退屈だと思うので、カテゴリーだけ披露します）
- 行きたいところ（日本とヨーロッパ）＝23個
- 食べたいもの＝10個
- 会いたい人＝4個
- 家の修理や家具を新調＝18個
- 欲しいデジタルデバイスなど＝11個
- 収入、仕事＝13個
- 音楽関係＝8個
- 勉強、スキル＝5個
- 健康関係＝5個
- 美容、ファッション＝3個(!)
行きたいところはイタリア、ロンドン、ウィーン、ザルツブルク、バイエルン、プラハ、（このうち行ったことがある場所が多いけれど）
残りの17個は「日本」。
どうやら私は飛行機のビジネスクラスに乗って、日本に行って、新幹線で九州とか金沢とかまで足を運んで、東京や名古屋、大阪でホテルに泊まり、家族や友人に会いたい。（年のせいか、楽な旅行がしたいらしい）
美味しいフレンチのレストラン、デパ地下のスイーツ、おまけにコンビニスイーツを食べたい！
ようするに
日本に行って、美味しいものをたくさん食べたい！！
あとはネット、PCのスキルをあげたい！収入を爆上げして家を修理したい！
20年前にこの「やりたいことリスト」を書いていたら、きっと音楽関係が多くて
- 新しいピアノが欲しい
- コンサートを開きたい（開けるくらいになりたい）
- ソリストになりたい
- ピアノがうまくなりたい
- コンサートに行きたい
と言ったことが多く並んだと思うのだけど、今回は音楽関係でやりたいことは
- 楽器のメンテナンスしたい（もう高望みする気がない）
- アンサンブル練習と称して、友人に会いたいwww
- コンサートで演奏する気はサラサラない
こんな感じ。少ない。
お金があったら欲しいものはPCを買い替えたいとか、スマホを買い替えたいとか、タブレットを買い替えたい、とか。
で、結局はやりたいことができるように収入増やしたい！そのためには
健康でいたい！
まだ、やりたいことが沢山あるから、健康ですごせるようにしよう！
結局のところ健康第一ね！
（で、美容やファッション関係のやりたいことが・・・たった３つ？）
「やりたいことリスト」の書き方は色々な方法があります。ノートに書く方法もあります。自分が気に行った方法で、軽い気持ちで書いてみると楽しいですよ！
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