ダイエット

只今、健康保険会社のプログラムによる、食事メインのダイエットプログラムに参加しているshirousagiです。ここでは、毎日の課題が出ます。1週間に1回の体重測定を始め、毎日食べたものを記録。歩いた歩数、さらに運動も記録するのです。この「運...

最近、スーパーなどで見かけるようになった、野菜で出来たライスやパスタ。普段の食事で糖質の摂取量が多い、と判断された私はとても気になっていたのです。そこで、今回は「カリフラワーライス」にチャレンジ！カリフラワーライスとはカリフラワーをお米のよ...

とある健康保険会社のダイエットプログラム（食事内容を記録するだけ）に参加しているというのに、先週は毎日のように食べ過ぎたshirousagiです。半分に減らしたい、と書いたばかりだと言うのに。食べ過ぎた原因はわかっているのです。　1人で食事...

5月です。いくら北国のドイツといえど、５月ともなると気温も上がってきて、半袖の服や素足にサンダル〜の姿の人もちらほらと。すぐに夏はやってきます！夏といえば・・・ダイエット！（いえ、夏が来る前にしなくては！）shirousagi冬は厚着をして...

チョコレートが大好き過ぎて、毎日のように板チョコを食べていたshirousagiです。流石に50代も後半、アラカンになってからは、チョコレートを食べるのは多少控えるようになりました。と言っても、全くチョコレートのない人生なんて考えられない！...

今年の5月まで毎日1万歩歩き、体重を量って記録をとっていたshirousagiです。おかげで多少リバウンドしたけれど、コロナ禍前より３kg体重減少していたのに・・・怪我をしてからあまり歩いていません。でも、本当は骨折したからこそ動かないとい...

世間を見習って（？）タイトルに○○をつけて伏字にしてみました。答えは・・・・・・（早く答えろ！）記録です。な〜んだ、一時話題になった「記録するだけダイエット」とか「測るだけダイエット」ね、と思われたそこのあなた、正解！体重記録していたアプリ...

本日、6月26日をもって学校の本年度が終了、明日からいよいよ夏休みです！！（夏休み後は新学年）ちなみに・・・メクレンブルク＝フォアポンメルン州はすでに22日から夏休みに入っています。ベルリンやハンブルク、ブランデンブルクも25日から夏休みに...