昨日、何気なくやってみた「寿命タイマー」、なんと私の寿命が残りあと約40年、と出ました。
もちろん、こういった質問形式のテストはエンタメ。100%本気にしてはいけませんが、私としては予想外の長生き路線でびっくり。
以前、通っていた語学学校で授業の一つとして、この「寿命タイマー」のようなテストがあったのです。
その時に出た結果は、私の寿命は短く、
70歳くらいまでしか生きられない
だったのです。
私の家系は皆、短命なので、この大昔にやった寿命診断テストの方が正確かもしれません。
が、今年の私の生活、これは…
この調子で行くと長生きできるかも!?
2023年は仕事よりも健康だった
今年2023年を振り返ると、
なんて健康に気をつけて過ごした1年なのでしょう！
2022年の夏に大怪我をして、骨密度が低いことがわかったのです。
それからというもの…
毎日納豆を１パック食べるようになった
子供の頃に納豆を食べたことがなく、そのままドイツに移住してしまって、納豆とは無縁の生活を送っていたこの私。
骨密度を上げるには納豆が良い、と聞いて、アジアンスーパーで大量に納豆を買い込み、毎日１パック食べています。
最初は納豆を食べれるか心配だったのに、いまや好物よ。
毎週６万歩歩いている
健康保険会社のプログラムで、毎週６万歩を12週間続けるとご褒美をもらえるのを知ったのが今年の春。
毎週６万歩を１２週間クリア、これをすでに３回クリアしました。（12週間を３回）
ただいま、今年４回目のチャレンジ中！
リハビリに通うようになって、家がジム化した
上腕骨折の手術で入れられたプレート、このプレートを除去してもらったのが今年の夏。
術後はせっせとリハビリに通っていました。
リハビリの時間には、徐々にダンベルやトレーニングバンドを使って、失った筋肉を取り戻すべくウエイトトレーニングも。
療法士さんに自宅でもトレーニングをするように、と言われてから、トレーニンググッズも購入。
おかげで我が家の一角は自宅ジムと化してしまいました。
週に３回くらいはせっせとウエイトトレーニングをしています。
体育は苦手だったし、大人になってもスポーツは特にしていなかったのに、
今や体を動かすことが習慣よ
「一病息災」というけれど
これ本当。
怪我をしなかったら、今、ウエイトトレーニングをせっせとやっている自分はいなかった。
骨折をしたおかげで、失った筋肉を戻すためのリハビリが楽しくて、家でもせっせとウエイトトレーニングをするようになったし、転ばないように、また、骨密度をあげるためにウォーキング運動をするようになった今年。
おかげで、運動習慣がなかった私が、毎日せっせと運動するようになったです！
一病息災=一つぐらい持病があったほうが、かえって健康に気をつけて、長生きできるということ。
長生きできる、かな?
この記事をアップするのは日本時間の2023年12月31日午前6時です。
ああ、ついにうさぎの年、卯年が本日をもって終わりを告げます（涙）
でも心はいつも「うさぎの年」なshirousagi、来年も跳ね回る予定です。
皆さま、良い新年をお迎えください！
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