雑記 電動キックボードは怖い！〜運転は難しい
今年2023年7月1日から、日本でも電動キックボードの公道走行が可能になりましたね。 ドイツでは2019年6月19日から可能になっています。 あれから4年。大都市以外でも、あちこちでシェアリングの電動キックボードを見るようになりました。 そ...
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ドイツってこんな国!? 海外から日本へ家族で１ヶ月以上旅行できるわけ
夏休みです！ ・・・って、もうこの暑い時期に動く体力がないので、お家でのんびりしているshirousagiです。 コロナ禍も終わって、日本は海外からの観光客で賑わっているようですね。この暑いのに、と思うとちょっと気の毒なような気もしますが。...
雑記 十分に睡眠をとるのは何よりも大事〜気がついたのは人生も後半になってから
最近、本やネットで健康、美容、メンタル、仕事論などを読んでいると必ずと言っていいほど出てくるのが 十分な睡眠が大事！（量、質ともに） それでも日本人の睡眠時間はまだまだ少なすぎるそうですが。 十分な睡眠をとろう〜私が実行していること 睡眠不...
色々思ったこと 達成したことが数字で出る方がやる気が出る事と、そうでない事〜習慣にしたい私の場合
毎週6万歩をせっせと歩いているshirousagiです。 毎日散歩した方がいいよ、と言われても、なんとなく毎日散歩するより、散歩した日を記録する、歩数をカウントする方がやる気が出ます！ そうです、夏休みのラジオ体操だって、スタンプカードのス...
ドイツってこんな国!? 日光浴は確かに大事〜気になってしまうけれどドイツ人を見習おう！
まだ7月になったばかりだというのに、またもや肌寒い日がやってきているドイツです。 本日はお天気はよかったけれど（これは嬉しい！とても嬉しい！）気温は最高で21度。 もう一度言います。 最高気温21度！（7月よ...） 昨日は天候不順だったの...
経済・お金 ドイツの家庭の１ヶ月の食費は？〜私はこうして食費を節約している
値上げが止まりません。 収入が増えるのならそれでいいのですが、収入が増えないとなると（むしろ減ってる）残るは節約！ というわけで、今年は特に食費に注意をして節約を心がけています。 我が家は２人家族。健康を害さない、食べたいものは食べて、ムダ...
料理 しないと決めたら気分はすっきり！〜揚げ物をしない
夏休み中です。 今年の夏休みはどこにも出かけないので（唯一、予定が入っているのは病院という...）この６週間はお掃除と庭仕事をする予定。 で、早速、キッチンのお掃除祭り開催中です。 shirousagi これまで約１年、怪我のおかげでお掃除...
雑記 野菜を多く食べる人に病気にならない人が多いのは、食と健康に関心があるから？
先日、ドイツ栄養協会が「1日に食べるハムの量は10gまでに！」と発表したことを記事にしました。 今までの推奨されるハムやソーセージの量は1週間で300gから600gだったのに、一気に1日10gと少なくなった理由は、野菜を多く食べる人は健康な...
買い物 スケッチャーズのスニーカーを買ってみた、履いてみた
おしゃれなヒールのある靴より、歩きやすいスニーカーにシフトして数年がたつ、転んだらやばいアラカンなshirousagiです。 最近はスニーカーといえども、実に様々ですよね。私のただいまのお気に入りはGiessweinギースヴァインのメリノウ...
雑記 ホホバオイル（Jojobaöl）を買ってきた
お肌のシミやシワを防ぐ、新陳代謝や血流を促進する、保湿力がある、と言われるホホバオイル。 アンチエイジングに最適！と聞くと使ってみたくなりますよね。 ホホバオイルの含まれているスキンケア・基礎化粧品を見かけるようになって「それならいっそ、ホ...